波動を上げる簡単な方法15選｜習慣化して引き寄せ体質に

引き寄せの法則で大切なことが
波動を上げること。

波動は目には見えないけれど
この世界のすべてのものが波動を自動的に発していて
同じ波動同士が磁石のように引き寄せ合っています。

「波動が上がる＝良いことを引き寄せる」

日々いろいろな感情が出てきますが
嫌なことばかり起きるという人は
低い波動を出しているのかもしれません。

波動を高めることを実践して習慣化していくと
自分の望んでいる現実が本当に目の前に現れてくるんです。

波動について全く知らなかった過去の私はネガティブ炸裂でした。

イヤだなと思う出来事があると立て続けに嫌なことが連発していました。

波動を知ってからはなぜそのようなことが続いてしまったのかようやく理解でき、今は日々波動を整えることを意識しています。

波動を上げるとは？

愛、感謝、幸せ、喜びなどが波動の高いものになります。

この波動の高い出来事を経験したいと思っている場合は
自分の波動を高めることが必要になります。

人間の中で一番波動が高いのは赤ちゃんです。

赤ちゃんは人に忖度したりすることなく
自分の気持ちを表現しますよね。
そして周囲に愛を与えて、愛をもらっている。

つまり
波動が高い=自分のありのままの状態
ということになります。

なかなか大人になってありのままでいるということは
難しいと思われがちですが、
他人の気持ちを無視するわがままとは違い、
ありのままは他人を受け入れながら自分らしく生きるいうことです。

習慣化したい波動を上げる方法

十分な睡眠時間を確保する

大切なことはネガティブな状態で眠りにつかないということです。

ネガティブな状態で眠ると寝ている間に潜在意識にネガティブな感情を刻みこませて
波動が下がります。

寝る前には今日あった良いことや感謝することを思い浮かべポジティブまたはフラットな状態で眠りにつくと睡眠の質も上がり波動が上がります。

お風呂に入る

体をすぐに温めることができて手軽に波動を上げることができます。
塩や酒を入れて浄化するのもおススメです。

ワクワクすることをする

周りに合わせずに自分がやりたいかどうかで選択していく。
自分がワクワクすることを選んでいくと気分良くいられます。

良い言葉遣いにする、心地よい言葉を口に出す

良い言葉は波動が高く、悪い言葉は波動が低いので
良い言葉を発するようにしましょう。

自分が発する言葉は自分が一番近くで聞き自分に一番影響を与えます。

ネガティブなニュースを見ない

テレビやネットなどで事件や災害のニュースが取り上げられますが
見るだけで心配や不安などのネガティブな感情が呼び起こされるので
意識的に見ないようにしましょう。

感謝をする

日常で当たり前だと思っていることは実は当たり前ではなく
すごくありがたいことだと気づき感謝をする、これだけで波動は上がります。

毎日寝る前に今日起きた感謝する出来事をノートに書きだしても良いですね。

自然と触れる

海、川、山、緑などの自然は安定した高波動をもっています。

豊かなエネルギーが満ちている自然の中で過ごすだけで良い影響を受けることが
できます。

自然のある場所に行けない場合は、部屋にお花や観葉植物を置くのも手軽です。

掃除をする

不要になったもの、いらないものからは低い波動が出ているので、まずはもう自分にとって不要なものを処分しましょう。

そして居心地の良いキレイな環境にするために掃除を習慣にしていきましょう。

自分を大切にする

自分に嘘をつき他人を優先して自分置き去りにしてしまうことは波動を下げてしまいます。

もっと自分の声を聞き小さなことから少しずつでも自分のための行動をしていくことで、自己肯定感も上がり波動が整っていきます。

深呼吸する

呼吸を意識することはエネルギーを整えることに繋がります。

鼻から深く息を吸い、口から細く息を吐く深呼吸をゆっくりと続けることで、身体も心もリラックスして波動が上がっていき、どこででもできる一番手軽な方法です。

体を温める

身体が冷やすと緊張してガチガチに身体が固まり、血流も波動も停滞している状態です。

逆に身体を温めることによって緊張がほぐれてリラックスすることになります。

お風呂に入ったり温かい飲み物を飲んだりしてリラックスをしましょう。

食事に気を遣う

食の質を高めることは波動を上げることに直結します。バランスの良い健康的な食事を心がけましょう。

旬の食材もエネルギーが豊富です。

インスタント食品や添加物をできるだけ避け、自然なもので旬のものを取り入れましょう。

笑う

笑顔にはポジティブなエネルギーが宿っています。

たとえ笑える心境ではなくとも口角を上げて口元だけでも笑顔にすると
顔から波動が上がりふっと癒されたりします。

好きな音楽を聴く

モーツァルトなどのクラシックは波動の高い音楽と言われていますが、波動が高い音楽と言っても自分自身の感情に響かなければあまり効果的ではありません。

一番は自分の心が元気になれる音楽を聴くことです。

腸内環境を整える

「腸脳相関」と言われる通り、腸と脳はお互いに影響をし合っています。

緊張するとお腹が痛くなったりするように、脳がストレスを感じると腸に影響します。
逆に腸がストレスを感じると脳にも悪影響です。

幸せを感じるホルモン「セロトニン」の多くは腸で作られますので、腸内環境を整えることで、幸福を感じたりストレスも減ることになります。

まとめ

以上日常で習慣化しやすい波動の上げ方をまとめてみました。

日常で取り入れやすいものから実践して波動を高め、良い引き寄せをしていきましょう☆